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中途肯休息, 練波效果更好!

Bluesky

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1^# 大中小發表於 2009-12-27 05:31 只看該作者

中途肯休息, 練波效果更好!

點解要不停練兩個鐘乒乓波而不肯中途肯休息!
這樣會使體力下降得特别快,
練波的貭量也隨之降低!

我知你想打多幾球波, 讓身體肌肉能快d 學會協調,
使你能在一些組合動作中, 也能稳定的打到球!

近一兩星期, 你開始拉到波之后,
教練話: 現在要求你配合步法, 加強拉球和攻球的力量!
所以, 你練波一小時后, 巳累! (這明顯和以前不同)

兒子呀, 而家你唔係練長跑呀, 中途休息下 la

小休后, 體力會在急速下降前, 恢復過來,
練波的效果會更好呀!

[ 本帖最後由 Bluesky 於 2009-12-27 05:42 編輯 ]

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2^# 大中小發表於 2009-12-27 09:14 只看該作者

多謝分享!!!!!

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3^# 大中小發表於 2009-12-27 09:38 只看該作者

引用:

原帖由 ncc321 於 2009-12-27 09:33 發表
當我打長膠一段日子,之後打下反膠,發覺打反膠的動作和感覺好了不少,所以波爾同志他在練習時會用下右手的

好深奥, 請高人明示, 等我可明白.謝謝

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專功生膠,區賽屈死人

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4^# 大中小發表於 2009-12-27 09:58 只看該作者

相輔相成,事半功倍

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5^# 大中小發表於 2009-12-27 10:00 只看該作者

引用:

原帖由 ncc321 於 2009-12-27 09:50 發表
主要是人體結構有關,人腦思維有關.

明小小 la, 我留意小兒練波有個有趣現象,
他是揸直板的,
但有時會用横板揸板法去開波, 削球, 放高波...
(這是他貪玩, 不是教練要求)

這是否位與閣下所講的練習方法有關呢?

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6^# 大中小發表於 2009-12-27 11:22 只看該作者

引用:

原帖由 ncc321 於 2009-12-27 10:21 發表
唔多唔少都一d 關係哦,不過要專用一段少時間才可.

要專用一段少時間才可, 咁就真係要唸清楚先 la

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