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傷患淺談

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      人是血肉之軀,難免會受傷和勞損。我開球館多年,見過不少球友有著不同的傷患,心裡總會為他們難過。說到這讓我想起香港的球友兼朋友TAM校長,不知他的網球肘好了沒有?
       乒乒球相對於羽毛球,籃球或足球受傷的機會要少,特別是業余的。傷患通常有四種原因:其一是意外(扭傷或撞傷);其二是訓練或打球過量;其三是運動前後沒做熱身和放松;其四是動作不太正確或發力不太合理。
       業余球友的傷患通常是第三和第四個原因,動作的不舒展造成力量瞬間集中在某一部位而不能順利傳遞和釋放,從而另該部位承受超負荷。力量常卡在肩關節的就易造成肩周炎,卡在肘關節的就易造成網球肘。

傷患
沒熱身肉太緊,
不適應易扭親。
力僵硬放太難,
不舒展易傷身。

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雀得如經常放鬆後, 甚至沒放鬆就發力過急, 生生硬硬, 都易傷。
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