接发球的起动

很多高水平运动员接发球时候都有一个小跳步，这个步法张继科最为明显，在对方抛球到准备触板时候用一个小跳步去起动再用一个单步去找球有两个好处。第一，可以更快的将步法移动到合适的位置去击球，比直接用一个单步去找球要移动得快。第二，对第二板的还原也有一定帮助，用上一个小跳步再起动，整个人就会变得有弹性，所以在接完发球之后的下一板还原也会自然的比较快。但要注意的两点。第一，要注意时机。跳步是在对方发球出手前的一瞬间做的，跳步的感觉很小，目的只是让脚步有弹性的去起动。第二，要注意步法别踩“死”。往往我们接发球判断对方的第一落点都不一定是最准确的，所以要有个预留时间去做一个微小的调整。