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李曉東談生膠 2013-01-17
你適合用生膠嗎？
爆發力
從學名上講，橫板一面反膠一面生膠這種打法叫橫板快攻結合弧圈，而兩面反膠叫弧圈結合快攻，兩者在名稱上只是把“快攻”與“弧圈”對調了一下，但內在含義卻大有不同，尤其近台速度要比兩面反膠快。以往像滕毅せ王燕生這樣的橫板生膠名將，打反膠時都顯得相持能力還可以，但是進攻能力偏弱，跑動範圍較小，特別是絕對力量（能發出的最大力量）稍遜，因而用反膠感覺比較吃力，但爆發力集中，也就是瞬時發力好，所以改用生膠後更容易發揮自身的強項。
變化能力
概括地看，兩面反膠擊球基本就是一種旋轉，一個節奏，而生膠則不然。比如王濤，他用的球拍有幾個之最——Avalox P700底板可算是當時世界上最硬的型號之一，反手的生膠海綿差不多是世界上最軟的，正手的海綿則是最硬的，再貼上海的紅雙喜反膠，兩面出球的性質差異特別大，反手發力過來的球很快很沉，正手拉球卻特別轉，而且拉出來的球弧線較低，我們叫“發賊”，不像國外套膠出球那麼正。
動作規範
膽量大的人適合打生膠，但並不是所有膽量大的人都能打好生膠。如果動作太硬，身體協調性不佳，或許還是用兩面反膠更合適。在比較快速的情況下，用反膠即使動作差點也可以把球摩擦過去，“一摩能遮幾醜”，但是生膠不一樣，動作必須自然，手形注重規範。比如饒靜文，當時我為什麼給她提出來改生膠？一個競爭對手太多，用反膠她在裡面又不是出類拔萃的，再就是看中她反手擊球的手形，壓得不是太狠，這就有利於彈擊，不容易打滑。要是小孩子反手摩擦太多せ板形壓得太狠，或者有點像正手單面攻，那用生膠還有什麼意義？
個高未必好
我個人認為，用生膠的選手，身高最好適中些，因為他屬於快攻打法，需要有一些低球突擊或者搶衝，如果你重心偏高，拉弧圈時有摩擦無所謂，但突擊時無論從你的視覺還是擊球的感覺上，用生膠可能都不是太適合，像王濤せ鄧亞萍せ劉國樑……都不算人高馬大型的。
生膠的兩大難題
接弧圈容易打滑？
一打滑就會下網，即使像王會元せ施之皓這樣已經打到很高水平的橫板生膠選手，儘管對歐洲強手的整體勝率高，但從單打上看，比賽中關鍵時刻這個問題解決得還是不夠徹底。
王濤的解決之道很多人反手擊球時，無論來球性質如何，都常常有一個摩擦的動作，而王濤基本就不摩擦，以撞擊為主，板形亮一點。接弧圈無非兩大要素——
擊球時間固定：借力的點基本與球網等高，發力的點約在一個半網高，因為來球在上升期時，旋轉沒有完全出來，你可以藉上對方的力，利用對方的旋轉。
把握用力方向：身體含著的勁，肉眼是看不到的，但卻至關重要。有些人球板都快壓到180度了，那沒法接弧圈，只能是個個打滑。通常所謂“平球”，我們指的是旋轉不強的球，對此幾乎所有的橫板選手都能發力，這屬於基本功，但面對弧圈球時，不少人就抬せ就架，而王濤呢？遇到最高質量的弧圈球，他會“飄”一板，與他的快能形成一種鮮明的對比，並且回球下沉的質量高せ運行軌跡比較飄；對於中等或中上旋轉強度せ弧線稍微高點的球他都可以打，這就是他的過人之處了，別人往往只能防。更進一步地，有的選手幾乎全是消極防禦，但王濤是一種積極防禦，能夠合上來球之力，以藉力為主，借力中發力，出手集中，不是“散”的，雖然自身發力不多，但是出球的速度せ力量與主動發力差不多，顯示出良好的技巧，這就是反手的高級之處。
正反手顧此失彼？
兩面反膠的選手，可以在中台迂迴，拉加轉せ打防禦，攻守較為自如。而橫板生膠打法一旦退到中台，正手問題不大，但是反手的生膠就很難施展，基本只能放棄抵抗了。這種打法的選手，往往反手比較強，都拼命想把生膠的特性打出來，站位就比較近，反手發力比較多，快速球比較多，擊球點比較前。很多選手正手的擊球動作幅度大，正手站位相對靠後，反手擊球點特別前，正手擊球點特別後，這就形成了矛盾。
王濤的解決之道他比較成功地兩個點結合到了一塊，反手前，正手稍後，我看最多也就差個50公分左右，這樣正反手擺速以及技術結構的合理性就可以統一起來。近台快帶並不是王濤發明的，在他之前也有，但真正將之發展為一項技術系統和主要得分手段的，王濤還是走在了前面，把近台快攻的速度和意識通過弧圈球反映出來，快攻能在近台強打，轉攻在近台還能反拉。
む鏈接め橫板生膠生存現狀·國家男隊
唐鵬我帶過他幾次比賽，他打得好的場次真是非常好，去年亞洲錦標賽，那是莊智淵勢頭正猛的時候，唐鵬贏了，對柳承敏以前他也沒贏過，那次也拿下了。我個人覺得，他的打法應該還算可以，關鍵在於提高穩定性。他的進攻能力，從某種意義看強於王濤，力量大，儘管個子高但是很能跑，進攻時正手擊球的旋轉沒王濤那麼強烈，但速度力量還不錯。他的發球搶攻打出來很漂亮，但是搏殺性質太重，接發球時搏殺成分也偏大，這就會令大賽中的穩定性打折扣，再者相持能力不突出，相持轉攻完全是在搏殺，積極防御也平平無奇。臨場比賽，你攻人家再積極主動也只有50％~60%的成功率，通常能有55％可能就算頂到頭了，若是對方水平高，還可能同你輸贏各半，要是控制不好，前三板至少會賠掉一半，相持防御也連帶著要吃虧。最好的打法，就是我進攻人家能打死，人家進攻我有的球我能防過去，唐鵬現在卻是人家攻他時他防不過去，他攻人家若再有一些失誤……相比之下，王濤的技術運用還是比較合理的，該發力的球發力，該借力中發力的球借力中發力，整體上技巧性強，因而既保證了殺傷力又有不錯的相持能力。為什麼稱王濤為速度實力變化型？他有實力。唐鵬不妨叫力量凶狠型，我也跟他說過，怎樣加強技術的全面性，很大程度上要兇中求穩。他發展的方向與王濤不太一樣，王濤實力比較足，當年可以在凶狠上更進一步，相反唐鵬就需要在變化與實力方面下功夫。(2003年亞洲錦標賽團體冠軍せ單打亞軍せ男雙及混雙前四名)
解析王濤模式
劉國樑開玩笑，形容王濤，也就是“反手彈一下せ撅著屁股拉一下せ反手壓一下せ正手滑一下”，就這麼幾個球，但是你很難破他。我們未見得要全學王濤，但是看看他的成功之道，對橫板生膠打法今後的發展或許有所借鑒。
近台小動作
我稱王濤為速度實力變化型，速度你沒膽量不行，實力你沒來回不行，變化你沒靈氣不行。他身高一米六略矮，腳下雖然能跑，但也並非他的長項，可到了賽場上，對手真要打他的正手空檔，絕大多數人打不透。其實他的正手原本也不是很好，早期比賽中金擇洙老推他的正手，雖然他的動作還算比較快，但是來球力量很重，他動作稍微大一點就來不及。
設計打法和製訂訓練計劃，一定要根據自身的特點，挖掘自己比較擅長的東西。王濤速度較快，站位較近，所以後來就建立近台小動作的技術，正手快速回球時能藉力，能集中摩擦，拉出的球速度很快且旋轉很強，還有斜直線的變化，這種球介於反拉和快帶之間，包括現在的王勵勤せ馬林都有。對王濤來說，如果用比較大的動作幅度去主動進攻，練得多了實戰效果未必好。王濤練習中跑動少，反手能突擊，突擊不了就用正手拉一板加轉球，他的海綿很硬せ膠皮很黏，出球旋轉很強せ弧線很低，迫使對方回球失誤增多，就算不失誤對方也陷入麻煩，王濤第二板的銜接再跟上……整體技術組合比較嚴謹合理。
實用步法
有的人比賽中跑得驚天動地，而王濤，我發明的名詞叫“實用步法”。你讓他專門跑，好像與很多人相比都不算快，但實戰中你又感覺他的步法並不差，因為他的擊球質量較高せ落點控制較嚴密，對方的回球就有了一定規律，他依據這些規律有備而動。步法中有碎步調整——起動中便於微調一下重心，就能把後面的步法都連接起來。可能左右步法大家都掌握得不錯，難點在於中路讓位和前後步法，這點王濤調節得較好，有人說他“站死了”，其實站死了是沒法打球的，尤其生膠的擊球點差一點都不行——上升晚期接弧圈，發力的點或不發力的點，包括正反手的結合，都有賴於碎步調整。此外，預動好，做動作就比較從容せ協調せ緊湊，不會露出疲於奔命的狼狽相。
左手之利
也有人說，王濤這種打法裡，左手佔些便宜。對此我並不完全同意，但客觀地說，他對右手的確更佔優勢。一般選手都是反手強正手弱，作為左手握拍者，王濤先天就是先調動對方正手，比較有利於戰術的發動。而在面對左手選手時就有點問題，比如他就跟蓋亭不好打，蓋亭側身特別快，單面攻不講理，左手握拍者對付他最好的辦法是反手能打直線——蓋亭老想側身，你就變他直線。但王濤反手變直線少，即使變了質量不夠高，蓋亭跑得又快，所以他與蓋亭總是互有勝負，顯不出太多優勢。作為左手選手，從技術細節看，反手突擊和反手相持中，直線的意識要加強，直線不僅僅對左手管用，但是對左手管大用。包括低球突擊，若全是打斜線，對方可以給你一個長球，退後半步等著，但如果你能打直線，哪怕力量小一點，也能達到聲東擊西せ擾亂對方注意力的效果，令對方“站不住”。
王濤
1992年奧運會男雙金牌
1993年男子世界杯亞軍
1993年世乒賽男雙せ混雙冠軍&團體亞軍
1995年世乒賽男雙せ混雙せ團體冠軍&男單前四
1996年奧運會男單せ男雙銀牌
む鏈接め橫板生膠生存現狀·國家女隊
國家女二隊目前僅有兩名橫板生膠選手，且成績不算突出，女一隊則人數稍多，她們分別是曹臻せ姜華君和饒靜文，三人各有所長：
曹臻反手出球比較沉，相持尤其反手相持能力較強，正手則相對偏弱。她是三個人中年齡最小的，有潛力。但我覺得她最大的問題在於正手還是沒解決好，殺傷力有待提高，畢竟打到最後不能僅憑生膠的特性去贏球。
2003年馬來西亞公開賽女單せ女雙冠軍
2003年世界青年錦標賽女團冠軍せ女單前四せ混雙亞軍
姜華君目前她的技術質量可能是三人中最高的，練習生膠的時間較長，對生膠的理解深些，但一到見血的時候，利害關係一出來，就容易望而生畏，出手猶豫，顯得患得患失。
2002年韓國公開賽單女亞軍
2002年埃及公開賽女雙冠軍せ女單前四
2003年亞洲杯單打亞軍
饒靜文與姜華君球路相似，但由於是半路出家從兩面反膠改的，對生膠的理解還需深化，不過目前也接近姜華君的程度了。她的心理素質較好，正手不錯，打反膠的時候感覺球慢，現在打生膠速度上來了，原來不太動腦筋，最近看有所進步。發展空間比較大，也十分愛球，訓練態度認真，技術鑽研用心，在朝著好的方向走。
2003年全國錦標賽團體第四
2003年城運會單打せ雙打冠軍
前段時間打內部比賽，六個重點選手不在，姜華君第二，饒靜文第三，曹臻第五，因此在隊裡還有一席之地。姜華君せ饒靜文都屬於大刀闊斧型，力量在女孩子中比較超群，打球意識方面，開玩笑地說，似乎有點矯枉過正了——對方發力她還發力，以力對力。對於強旋轉的弧圈球，以巧打力也許更好，關於這點她們兇得過了點，但是從宏觀看，她們的技術質量非常高，殺傷力大，進攻せ相持也頗具威脅性。如果在防禦的力量調節上，不過於偏重威脅性，而是能把凶狠與相對的穩健或者說與必備的實力協調得更好，在技術細節上再精雕細刻些，她們的水平還會更上層樓。拿王濤來說，他每板球的目的性明確，擊球的質量せ落點與下一板銜接緊密，整個打法環環相扣，而不是一種搏殺。
生膠路在何方？
兩關仍難渡
現有的橫板生膠選手，我認為絕大多數人依舊是前述的兩個難題沒解決好。女的饒靜文せ曹臻，儘管很年輕，沒有太多大賽成績，但是目前的水平在隊內尚可立足，男的就比較困難，包括青少年集訓中也存在類似問題。劉國樑打直板正膠，能把直板快攻的味道打出來，第一快，第二攻，第三變化多，而生膠的特點現在很多選手打不出來。有的少年選手，整體水平應該算很高，但是過分倚重正手，看著像單面攻，正手有一定威脅和變化，但反手站不住，主動進攻還能打兩下，相持就不行了。有的人反手還可以，但正反手結合得不好。有的人快攻可以，但是一接弧圈球漏洞就出來了。現在還是最怕弧線略高的慢弧圈，一是容易打滑，二是擊球點過晚，容易出界，但這比打滑已經前進一步了。現在都是原本用兩面反膠，或者速度太慢，或者正手差反手好的選手，就讓其改生膠了，但我覺得練生膠的人其實選材應該更嚴格。
當然，如今的橫板生膠也有進步之處，比如對反手底線大角的球，現在都可以拿生膠拉一板甚至拉沖一板，包括唐鵬和女隊的薑華君都能做到。
微觀因人而異
宏觀地看，可以說橫板生膠重在實力せ速度せ變化，但是在微觀層面上，各人偏重的東西會有所不同：小球好可能擺短多點，長球好可能髮長球せ劈長多，反手好則反手開路的比例更大些，若正手好可以稍微多側點身。以王濤為例，他的台內挑打能力一般，我就讓他練一板加轉劈長，劈出去特別轉，某次比賽遭遇當時世界排名第20多位的格魯濟奇（南斯拉夫） ，21分的兩局球，劈長加搓球就贏了18分，對方從沒見過這麼轉的搓球，這說明王濤的特點確實比較突出。
超前設計打法
我感覺對女選手而言不必刻意設計，因為女子乒乓球的水平，我個人的觀點，落後男子至少10年。但男選手打橫板生膠則不然，一定要超前，在我看來，目前能見到的最先進的範本還是王濤，但在他的基礎上，小孩子訓練時咱們能不能設計得再先進點？比如接發球，王濤全是搓せ劈長多一點，今後能不能挑打多一點？又如他相持能力強點，今後主動進攻能力是否能更好？
作為橫板生膠選手，不能為了正手退台而影響反手的速度，也不能僅僅顧著反手的快而影響正手的發力，這是個前提。在此前提下，你在某一段中突出什麼？一種是基本功的訓練，一種是套路或者說簡單戰術的訓練，比如王濤，調動正手打反手，拉加轉球然後快速沖你一個，反手壓直線然後等著正手帶你一個……這些都是他的套路。包括早期的王會元，反手劈一板せ快擋一板到對方正手大角，接著就是一板直線，最後等在正手一個斜線，程咬金三板斧，但是三板斧質量高，幾乎對所有人都有效。
橫板生膠打法目前的確面臨困境，但主要問題也就限於前三板上手手段少せ接弧圈欠穩定等幾個環節中，並不像直板正膠的處境那麼艱難，從理論上說，如果打法設計得好，還是有相當生命力的。特別是在女子乒壇中，應該更容易點，因為女選手的旋轉比男選手稍弱些，普通旋轉的發力せ相持和轉攻都不會給生膠造成過大的壓力。男子裡面橫板生膠要想出頭，確實相對困難些，球感要更好些せ基本攻要更紮實せ理解要更深些。我們也盼著，最好男選手裡面出一個，這樣讓這種打法有點說服力，要是總沒有人打出來，基層就沒人願意培養了。
