這里很多甲組，也有不少名教練，技術性的東西实在不敢班門弄斧，純綷分享技術以外的細節
劉國梁曾說過我們最大的敵人是 "傷病"
今時今日的十二月可能還乍寒还暖，小朋友容易因天氣或其它原因生病，又或者是平時練波不多，比賽前突然大量練波，或者是發力不正確，又或者是練體能過量了，我個人建護 7 8 9 歲的小朋友便別做什麼體能了，別勉強拔苗助長，只會得不償失。一旦在比賽前有傷或病，便不能以最佳狀態上塲應戰。
曾經有家長跟我說，若不是我仔仔（囡囡）病左，否則我們一定能取勝。
但事实上賽前準備亦是比賽的一部份，比賽不是在台上的10分8分鐘。數年前某學界精英冠軍，他在五年級已取得全港學界精英冠軍，當各位觀眾以為六年級的他更容易取勝，誰不知在比賽前一天發燒，雖然勉強能殺入四強，但始終未能以最佳狀態應戰，而且入得四強都無水魚，勝負也可能只取決於一球，結果四強負 2:3止步。
今年恒生 Hong Kong Junior Open 黃瀚林因腳傷，在單項16強亦以 2:3 險負隊友，無緣進入8強，雙打決賽亦因受傷無法走動，未能以最佳狀態上塲，否則賽果誰也不知道會否改寫。可見傷病對運動員的影響有多大。
比賽前應有充足的 Sleeping 時間, 少睡會影響你的反應，有時只是慢 0.1 秒也足夠影響你的反應。在比賽場地一定要帶外套，因為你永遠不知道場館的氣温。注意飲食，暫時別吃板長或元氣，忍忍口。
