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標題: Cross Training 有冇波友2月8日跑 渣 打 馬 拉 松 呀? [打印本頁]

作者: Bluesky    時間: 2009-1-24 10:41     標題: Cross Training 有冇波友2月8日跑 渣 打 馬 拉 松 呀?

Cross Training 有冇波友, 跑步操體能?


會否參加2月8日 渣 打 馬 拉 松?


作者: Bluesky    時間: 2009-1-24 15:38

引用:
原帖由 鷹眼 於 2009-1-24 13:32 發表
我報了全馬,到目前為止合共練了1hr
厲害! 厲害!
作者: bond    時間: 2009-1-24 16:49

截止報名未? 我想玩下
作者: Bluesky    時間: 2009-1-24 18:04

引用:
原帖由 bond 於 2009-1-24 16:49 發表
截止報名未? 我想玩下
我估巳截止報名了!

http://www.hkmarathon.com/marathon/chi/event/entry/procedure.jsp


報 名 費
報 名 日 期 本 地 運 動 員 港 元 海 外 運 動 員 美 元 / 港 元
2008 年 10 月 31 日 或 之 前 報 名 270   37 / 290
2008 年 11 月 1 日 至 12 月 31 日 報 名 320   44 / 340
只 限 海 外 參 賽 者 ( 只 收 現 金 )
逾 期 報 名 ( 即 2009 年 2 月 6 至 7 日 ) 只 可 於 2009 年 2 月 6 至 7 日 親 臨 維 多 利 亞 公 園 及 出 示 海 外 護 照 於 馬 拉 松 秘 書 處 報 名 57 / 440

作者: Bluesky    時間: 2009-1-24 18:14

引用:
原帖由 鷹眼 於 2009-1-24 17:37 發表
回復3
其實我今次有危機
因為上年我共練了10hrs,頭30km用均speed來跑,
耍用了我3hrs& 6mins. 剩下的12km行下,跑下,結果全程用了
4hrs & 33mins
今年冇乜點練,不知可否限時內完成???
練10 hours, 就能完成42.195 km 的全馬, 好驚人! 真羡慕!
你今年再完成, 肯定冇問題, 可能慢一點而矣
因為我覺得 共練 10 hrs 和  共練 1 hr 分别不大,
你打乒乓球體力定很好!
作者: Bluesky    時間: 2009-1-24 18:46

引用:
原帖由 鷹眼 於 2009-1-24 18:38 發表
回bluesky:
一般而已

剛看晒你那日記般的發表,你係一個有心人!!!
要做好任何一件thing, 天份的確佔了20-30%
但後天的 (努力) 和 (際遇) 才佔70-80%
有時要比 your son 自己闖吓 ...
Thanks for your advice

當他下年升中學後, 我就會少D 做' 跟得 Daddy'
作者: 鷹眼    時間: 2009-1-24 18:51


作者: Joe    時間: 2009-1-24 22:00

我跑10k ....
挑戰賽
.....
之前1星期跑1次...
e家太凍 成個月都冇跑到....過埋呢次寒風要狂跑
作者: Bluesky    時間: 2009-1-25 00:29

引用:
原帖由 Joe 於 2009-1-24 22:00 發表
我跑10k ....
挑戰賽
.....
之前1星期跑1次...
e家太凍 成個月都冇跑到....過埋呢次寒風要狂跑
你 成個月都冇跑, 到時可能跑得較辛苦, 目標時間跑幾多呀?
作者: Joe    時間: 2009-1-25 01:27

引用:
原帖由 Bluesky 於 2009-1-25 00:29 發表


你 成個月都冇跑, 到時可能跑得較辛苦, 目標時間跑幾多呀?
自在參與,,,,,,,
本身唔想報挑戰場 , 因為其他組別 full晒先 簡挑戰賽




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