標題:
細譚乒乓之打球與睡眠
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作者:
君子好球
時間:
2022-11-27 01:06
標題:
細譚乒乓之打球與睡眠
細譚乒乓之打球與睡眠
近來很奇怪，總是睡不好，第三針後半夜一般尿一回，而現在不是急尿和惡夢情況下無端端半夜會醒二三回，不似是新冠或疫苗的後遺。
煩惱
睡不好，
太糟糕。
起的早，
太疲勞。
前晚睡的最差，醒幾次，之後早上7不到就起床，接著租場後游水，然後去大澳行山。行到石壁監獄時見時間尚早才4點（小插曲：找路時掉了的錢包執番），於是加行程沿海邊去水口。第一次行，沒途人，沒路，又沒信號，結果我迷失了。不喜歡走回頭路我，唯有果斷爆林，好不易找到正路鳳凰徑時，已五點。看看地圖，距離尚遠，跑山吧，去到盡終於力保荃灣7點的飯局沒失時。飯後趕回通州街打球局，哎人快散了，這回該睡的好好吧？為了睡的香，我特地開上冷氣，結果不能如願半夜醒好幾趟。
做地產時睡不好，我以為是吃飯不定時，宵夜當晚餐影響。近來我收斂了，只是吃少少，為什麼嚴重些呢？忽然我想起尋晚吃飯時我說一會打球，一朋友就說：“我晚上不打球，不想影響睡眠。”之前他說過我沒放在心。難道我也一樣？以前在我內地球館時有朋友也這樣說，只是那時我晚晚打球，沒試過睡不著。在香港我也常打夜波，為什麼近來異常呢？是不是老了的緣故呢？還是因計分動腦的緣故？我之前基本只是練波，而近期約打朋友喜約計分。又會不會是光頭後晚晚冷水浴會衝頭，導致太精神呢？
玄妙
近來人閑了，
反而訓更少。
壓力已清掉，
夜起沒減少。
欲要解困攏，
試問有何招？
作者:
garytang2018
時間:
2022-11-27 10:31
看看中醫吧，晚上陽歸於陰，衞氣收而營氣升。睡不好就是陽不歸於陰啦，都是肝木問題，但不是因為肝旺，而是肝不養血的多。還有尿多，是量多的小便清長（尿色清），還是次數多量少的頻數（尿量少而色黃），也有不同，但明顯水道有問題。看看中醫吧！
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本帖最後由 garytang2018 於 2022-11-27 10:34 編輯
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作者:
8899
時間:
2022-11-27 11:05
作者:
kelvintable
時間:
2022-11-27 15:53
個人經驗，如一個人行山，走回頭路比爆林好。寧願回到大路，總比將近入黑仍在林中好。
即使看得出方位，也難以估計前方密林有多厚。
作者:
Chung
時間:
2022-11-28 09:53
师兄你好，
新闻也有講一个人行山有危险，小心为上，祝平安健康。睡眠问题，早日解决
。
Chung
作者:
grizzlyhk
時間:
2022-11-29 09:00
Check 下 睡眠窒息 呼吸唔到就會醒
作者:
乒乓在線
時間:
2022-11-29 15:57
覺得臨睡前數小時有興奮活動, 打波結果好與不好, 都係難訓着
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