跆拳搏擊是一項很易受傷的活動，07年全港小學跆拳賽前，你練習時扭傷了右腳的大指！那天晚上，都是和平常一樣，我用活把和你練習，你練的也是熟練的幾招，不知何故，一踢就扭傷了, 坐下休息了很久，但扭傷部位仍是很痛，比賽將近，你感到很沮喪！我把你弄傷了，我更沮喪！

休息了一星期後，活動也可以, 你又開始練習，輕踢是沒有問題的, 怎知你一時衝動，突然一下重踢，又把原先已漸好的腳指弄痛，不能繼續練習, 兩父子的心，馬上沈了下來!

比賽曰子一天天的迫近，今次療傷，除了天天熱敷患處外, 還加冷敷及雲南白藥。
過了幾天，當傷勢好一點的時候，你又要求再練，我不批准,只想你多休息，但你的執著令我屈服。

不想再弄傷右腳, 你就只練拳和左腳，當時你説，大不了就只用左腳參加比賽吧!

你就是這樣的，你自己選擇參加的比賽，你就會認真去練, 若你不願意參加，而我替你報名的，你甚至缺席！

比賽前一星期, 你患上感冒，吃藥後，人覺疲倦，練習時你埋怨為甚麼踢腳沒有勁! 我也有同感，當時只有安慰的說, 你的踢腳巳很重了！

兒子, 你需要知道比賽前受傷或患病，是一大忌，比賽是沒有同情分的, 只有贏或輸, 輸了是沒有任何藉口的。冠軍是屬於那些能在比賽時發揮水準及賽前能自我管理好的選手 (包括管理賽前壓力、體重、健康等)，希望你能吸取這次的教訓！

跆拳和跑步方面，都不是Daddy的專長，幫到你的都很有限，可以做的，只是陪練陪跑,

但你一年比一年強壯，我的體力已不如前，特別是需要爆炸力及快速動作的搏擊！

希望仍能陪你多練多跑幾年！