原帖由 44_66 於 2009-12-18 10:44 發表
1. 正手對攻 1000 大板
2.反手爆推 1000 大板
3.正手 3點 爆沖 500 次 ( 3點為 1次)
4.反手 搓一板 側身 拉爆 500次
5.反手爆推 一板 側身 拉 兩點 500次
6.短台爆剔 加 正手爆沖 500 次
7.不定點爆推加爆沖 ...
原帖由 44_66 於 2009-12-18 10:44 發表
1. 正手對攻 1000 大板
2.反手爆推 1000 大板
3.正手 3點 爆沖 500 次 ( 3點為 1次)
4.反手 搓一板 側身 拉爆 500次
5.反手爆推 一板 側身 拉 兩點 500次
6.短台爆剔 加 正手爆沖 500 次
7.不定點爆推加爆沖 ...
原帖由 44_66 於 2009-12-18 10:44 發表
1. 正手對攻 1000 大板
2.反手爆推 1000 大板
3.正手 3點 爆沖 500 次 ( 3點為 1次)
4.反手 搓一板 側身 拉爆 500次
5.反手爆推 一板 側身 拉 兩點 500次
6.短台爆剔 加 正手爆沖 500 次
7.不定點爆推加爆沖 ...
原帖由 44_66 於 2009-12-18 10:44 發表
1. 正手對攻 1000 大板
2.反手爆推 1000 大板
3.正手 3點 爆沖 500 次 ( 3點為 1次)
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5.反手爆推 一板 側身 拉 兩點 500次
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7.不定點爆推加爆沖 ...
原帖由 牙龜 於 2009-12-23 01:02 發表
今日練完走時我feel到腳軟
第一次見到自已D汗滴落地下
打計分時個人太支力,,打出黎既波完全控制唔到..
大部分都來自自然反應..好耐都未試過咁
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