Board logo

標題: 【健康】何謂吃得健康? [打印本頁]

作者: raymondsir    時間: 2009-12-18 10:50     標題: 【健康】何謂吃得健康?

•每天的飲食應包括五穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類食品

•每天應吃兩至三份蔬菜(一份蔬菜即半碗煮熟的菜或一碗未煮的菜)

•每天應吃兩份水果(一份水果即一個小水果,如小蘋果/橙/梨,或半個大水果,如芒果、火龍果)

•每天應吃一至兩份奶類食品(一份奶類食品即一杯脫脂奶或一杯原味乳酪或一片低脂芝士)

•每天應吃六至八份肉
作者: feideepking    時間: 2009-12-18 11:07

喺外邊食飯, 水果同奶類食品唔常食到!
作者: raymondsir    時間: 2009-12-18 11:09

引用:
原帖由 feideepking 於 2009-12-18 11:07 發表
喺外邊食飯, 水果同奶類食品唔常食到!
所以咪唔夠健康loo......
作者: feideepking    時間: 2009-12-18 11:19

引用:
原帖由 raymondsir 於 2009-12-18 07:39 發表


所以咪唔夠健康loo......
係, 咁講直接!




歡迎光臨 香港乒乓網 (http://hkttf.com./) Powered by Discuz! 6.0.0