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標題: 【深水步通州街發球機練波球局】1月30日(日)16:00~18:00(已book場) [打印本頁]

作者: Luban    時間: 2011-1-27 12:36     標題: 【深水步通州街發球機練波球局】1月30日(日)16:00~18:00(已book場)

地點: 九龍深水埗通州街  (電話:27284888)
時間:  30-01-2011(星期日), 16:00~18:00 共2小時
台號:  壁球場編號 4

          
發球機練波內容(暫定):
每節約為15分鐘
1)正手攻波(定點,每人5板,多人同時輪流練習)
2)反手攻波(定點,每人5板,多人同時輪流練習)
3)台角一板正手攻波再拼步到中台一板正手攻波(定點,每人獨自練習來回5組)
4)台角一板正手攻波再拼步到另一台角反手一板攻波(定點,每人獨自練習來回5組)
5)反手搓一板再轉側身拉波(定點,每人5組,多人同時輪流練習)
6)攻波轉拉波,由近台至遠台再至近台(定點,每人獨自練習10板)
7)不定點練習(多人輪流共10分鐘)
8)波友不定點對練(多人輪流共20分鐘)






PS:如有需要練波內容可作調整


費用: 每人20蚊 (如人數不足側按到場人數平分)

球局對象: 想提高基本功嘅任何人仕




名額4人:
1)Luban
2)
3)
4)





***參加球局屬自願性質, 若球局中途發生任何意外, 概與本人或 HKTTF 無關***
本人有權拒絕任何報名人仕參與本球局.

作者: 出奇老鼠    時間: 2011-1-30 15:19

家陣先睇到個 POST
趕唔切黎




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