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標題: [綜合技術] 乒乓球水平標準 [打印本頁]

作者: alanchan 時間: 2012-10-5 15:10 標題: 乒乓球水平標準

最近睇左乒乓家園的乒乓球水平標準, 發現自己水平在2.5至3.5左右, 都真係幾低~~~

大家又睇下你自己係邊一個級別丫~~~

轉自 - 乒乓家園 - szhc168 - 2012-09-10

1.0 剛開始打乒乓球，勉強能夠打到球。

1.5 一般打球100個小時以內，只能打一些和平球，偶爾能打一些有力量、速度的球，對打起來只能打一兩個回合初級品質、難度不高的球，目標是盡可能把球打上臺，失誤非常多。

2.0 一般打球300個小時以內，基本功很差，對練兩、三個後就失誤了，開始學習推擋、搓球、扣球等，對喂過來的球的控制能力加強，速度、力量加大，對喂過來的球能打出變線了。對打起來只能打兩三個回合初級品質、難度不高的球。比賽中第一板的進攻如攻球或拉球的命中率不超過50%。對方攻過來力量不重、速度慢、角度不刁的球，基本上只能30%擋回去。失誤比較多，一局球非受迫失誤高達6、7個。

2.5 一般打球500個小時以內，能簡單的使用搓、推、擋、攻等各種擊球方法，基本功比較差，固定線路的對練只可以練幾個回合。能發幾種簡單的球，能發品質不高的長球和短球，能主動變線，但缺乏較好方向性、力度和旋轉的控制，能打一些有力度和方向並有一定威脅的球。對打起來可以打兩三個回合有一定品質的球，容易打的球失誤開始減少，比賽中第一板的進攻如攻球或拉球的命中率不超過60%。對方攻過來力量不重、速度慢、角度不刁的球，基本上可以50%擋回去。失誤減少了，一局球非受迫失誤在5、6個。

3.0 開始認識到基本功的重要，固定線路的對練可以練十幾個回合，在步伐方面，初步開始側身和撲正手了，對來球的旋轉性和方向性有一定的正確判斷，球的控制能力得到提高，發球有一些落點、旋轉、速度的變化，可以發短球控制在台內兩跳，發長球可以接近底線的白邊。能較熟練的使用搓、推、擋、攻等各種方法回擊來球，開始拉球了。對打起來可以打三四個回合有一定品質的球，容易打的球失誤明顯減少，比賽中第一板的進攻如攻球或拉球的命中率達到60%以上，當對方擋回來時，有時候可以連續拉兩三板。對方攻過來力量不重、速度慢、角度不刁的球，基本上可以60%擋回去。失誤減少了，一般一局球非受迫失誤在4、5個。

3.5 有一定的基本功，固定線路的對練一般可以練十幾個回合，在步伐方面，初步可以側身和撲正手了，開始初級的比賽，不滿足於推擋、扣殺，開始學習打轉球，並判斷對方出球的旋轉，能打出一些力量、旋轉結合的球，能拉弧圈球，或者比較熟練的攻球，掌握1一2套發球方式，發長球和短球比較自如，但正反手協調性差，攻強守弱。對打起來可以打三四個有品質的回合，容易打的球失誤比較少，比賽中第一板的進攻如攻球或拉球的命中率達到65%以上，當對方擋回來時，可以連續拉兩三板。對方攻過來力量不重、速度慢、角度不刁的球，基本上可以70%擋回去。對反膠、長膠、生膠、正膠的不同打法有初步的認識。失誤進一步減少了，一般一局球非受迫失誤在3、4個。

4.0 開始注意步法、落點的訓練。有比較好的基本功，變線路的對練可以練十幾個回合，在步伐方面，可以側身和撲正手了，開始注重擊球力量、速度、旋轉變化，在對手不易判斷、用近乎相同的發球動作發出上、下旋及多種變化的球。初步利用發球為自己創造進攻機會或直接得分，能連續進攻，能拉有一定品質的弧圈球，或者熟練的全台攻球。對打起來可以打三四個有品質的回合，容易打的球失誤很少，比賽中第一板的進攻如攻球或拉球的命中率達到70%以上，當對方擋回來時，可以連續拉三四板。對方攻過來力量不重、速度慢、角度不刁的球，基本上可以70%擋回去，並且可以擋回到對方的空擋和難受處。對反膠、長膠、生膠、正膠的不同打法有一定的認識。失誤比較少，一般一局球非受迫失誤只有3個左右。這個級別一般在幾百上千人有很多愛好者的公司裏面可以拿到名次。

4.5 基本功比較扎實，對練時失誤比較少，變線路的對練可以練一、二十個回合，正反手擊球較趨於穩定，方向感較好，掌握前沖弧圈球、高吊弧圈球的不同打法，或者非常熟練的全台攻球，掌握2-3套有威脅的發球方法，接發球判斷較好，但缺乏比賽經驗和臨場應變能力。對打起來可以打三四個有品質的對攻回合，容易打的球失誤很少。比賽中第一板的進攻如攻球或拉球的命中率達到75%以上，當對方擋回來時，可以變方向連續拉三四板。對方攻過來力量不重、速度慢、角度不刁的球，基本上可以80%擋回去，並且可以擋回到對方的空擋和難受處，甚至可以反攻。失誤非常少，一般一局球非受迫失誤不到3個。對反膠、長膠、生膠、正膠的不同打法有一定深入的認識。這個級別一般在幾百上千人有很多愛好者的公司裏面可以拿到冠軍。

5.0 基本功很扎實，對練時可以打幾十個變線的回合。除平時訓練技術之外，對戰術、戰略開始有冷靜的思考，能清醒的認識到自己打球的優缺點，進一步取長補短，通過觀察現場比賽及錄像，在動作到位的基礎上進一步琢磨動作的合理性、發力的科學性，提高命中率和準確性。對打起來可以打三四個有品質的對攻回合，甚至可以對拉弧圈球，容易打的球失誤很少，比賽中第一板的進攻如攻球或拉球的命中率達到80%以上，當對方擋回來時，可以在跑動中變方向連續拉三四板。對方攻過來力量不重、速度慢、角度不刁的球，基本上可以80%擋回去，並且可以反攻到對方的空擋處。失誤非常少，一般一局球非受迫失誤只有2個左右，手中的球非常有數。對反膠、長膠、生膠、正膠的不同打法有深入的認識。這個級別一般可以參加市級（中級水準的市）的比賽入圍到前32名。相當於中等水準業餘體校水準（一般專業訓練5年以上，水準處於業餘體校中游）。

5.5 初步形成自己的打法特點，有較好的球感、判斷力，比賽中可以使用擺、晃、切、挑、擠、彈、抹、快帶等技術，能在比賽中打出精彩的對攻回合球來，手中的球非常有數，指哪打哪。對反膠、長膠、生膠、正膠的不同打法有比較深入的認識。這個級別一般可以參加市級的比賽入圍到前8名。相當於中高等水準業餘體校水準（一般專業訓練5年以上，水準處於業餘體校上游）。

6.0 手感較好，回球力量、速度、旋轉及落點好；對各種的不同打法有比較深的認識；能通過觀察對手的弱點，及時調整戰術，發揮自己的特長和優勢，個人風格初見端倪。甚至在市級比賽中拿到前三名，相當於高水準業餘體校水準（一般專業訓練7年以上，水準處於業餘體校的前幾名）。

6.5 動作到位、合理，攻守基本平衡，戰術意識加強，能針對不同的對手採用不同的戰術打法，在比賽中變換不同的戰術。在地區、市級比賽中，能拿到冠亞軍名次，相當於高水準業餘體校的頂尖水準，可以入選一般水準的省隊。

7.0 個技術比較全面，有一定特長，個人風格明顯，有較強的心理素質，在有壓力的情況下仍能穩定地發揮自己的真正水準，可以入選高水準省隊。

7.5 中國高水準省隊的主力選手。

8.0 國家二隊水準選手。

8.5 國家隊一般水準選手。

9.0 國家隊主力水準選手，比如：郝帥、陳玘、奧恰洛夫、柳承敏、水穀隼等。

9.5 國家隊團體主力水準選手，比如：馬林、王勵勤、王浩、孔令輝、劉國梁、張繼科、馬龍、波爾、薩姆索洛夫等。

10.0 一代宗師級別選手，目前只有瓦爾德內爾接近這個乒乓球藝術殿堂的最高水準，算9.8的水準。

此標準適用於目前中國男子的情況，同級別女子一般至少有2到3分的差距。

作者: ninthuncle 時間: 2012-10-5 15:21

Thanks for sharing.

作者: 乒乓在線 時間: 2012-10-5 15:21

純看是寫手文章

作者: 閃人 時間: 2012-10-5 15:33

Thanks for sharing

作者: ta40gt 時間: 2012-11-8 23:05

嗚嗚.........打咗咁耐波,完來只係得2.5分到2.8分到,唉........3分都唔到....真係有少許絕望......灰呀!

作者: necky 時間: 2012-11-8 23:09

我只要有4.5已經心滿意足了

作者: KSLiu 時間: 2012-11-9 00:12 標題: 回復 1# 的帖子

如果你想攀登到九級水平, 可以去找一套DVD跟着練習, "乒乓球入门到高手 -- 九级训练法与达标标准", 广东福光影音出版, http://www.fgav.com. Good luck!

作者: Cks215 時間: 2012-11-14 17:59

Thanks
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