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標題: 昨天跑馬拉松 [打印本頁]

作者: AndroidRX93    時間: 2013-2-25 16:02     標題: 昨天跑馬拉松

尋日跑10K,一個鐘十五分鐘內搞掂,跑一個鐘真係好難呀 唔知各位師兄們昨天有參加嗎?
作者: kinson23    時間: 2013-2-25 16:06

我有
作者: patricklpatrick    時間: 2013-2-25 16:11

自問無咁強大的體能!
作者: takcheng    時間: 2013-2-25 16:28

我朋友今年冇參加
佢10k好勁的
作者: iamalan2008    時間: 2013-2-25 16:34

樓主係咪日日都有跑開呢?
作者: 乒乓在線    時間: 2013-2-25 16:56

個速度好似快過電車
作者: nwa10    時間: 2013-2-25 17:13

我諗我只可跑5公里
作者: takcheng    時間: 2013-2-25 17:40

我有朋友跑10k
大約30分鐘
作者: AndroidRX93    時間: 2013-2-25 17:41     標題: 回復 5# 的帖子

No!!我今年都只不過練左3至4次咋但如時間允許當然會la

[ 本帖最後由 WahYanHyuk 於 2013-2-25 17:43 編輯 ]
作者: iamalan2008    時間: 2013-2-25 17:49     標題: 回復 8# 的帖子

10公里冠軍都係31分54秒, 你的朋友真厲害
作者: jack    時間: 2013-2-25 17:52

10k 有心悠 bb 陪跑, 開心死喇
作者: takcheng    時間: 2013-2-25 18:11

我個fd係青年全港第2- -
大約30-35左右啦
佢腳傷冇參加
作者: kangaroo626    時間: 2013-2-25 18:12

我之前聽丫sir講,
正常人有毅力跑大約6-7min1km
作者: iamalan2008    時間: 2013-2-25 18:16     標題: 回復 13# 的帖子

"有毅力"即係點??
唔係好明
作者: iamalan2008    時間: 2013-2-25 18:18

無操開, 體能唔夠
好難保持到6-7min1km
作者: TWKJOE    時間: 2013-2-25 18:30

欣賞:是訓練,體能,意志結合的體現!
作者: 卓朗    時間: 2013-2-25 18:40

next year join 10k
作者: Bluesky    時間: 2013-2-25 18:47

引用:
原帖由 WahYanHyuk 於 2013-2-25 16:02 發表
尋日跑10K,一個鐘十五分鐘內搞掂,跑一個鐘真係好難呀 唔知各位師兄們昨天有參加嗎?
十五分鐘內搞掂, Good ,

我很多年没有參加了!
作者: AndroidRX93    時間: 2013-2-25 21:12     標題: 回復 18# 的帖子

哈哈,謝謝師兄讚賞,希望下年一個鐘內搞掂喇
作者: Bluesky    時間: 2013-2-25 21:20

引用:
原帖由 WahYanHyuk 於 2013-2-25 21:12 發表
哈哈,謝謝師兄讚賞,希望下年一個鐘內搞掂喇
平日跑6分鐘1Km,下年一個鐘 10km, no problem la
作者: chrisyeung0530    時間: 2013-2-26 17:03

跑1小時6分鐘,還滿意
作者: sam1996921    時間: 2013-2-27 00:49

今年1個鍾04分ko 左
作者: AndroidRX93    時間: 2013-2-27 20:37     標題: 回復 21# 的帖子

你有跑咩?
作者: AndroidRX93    時間: 2013-2-27 20:38     標題: 回復 22# 的帖子

厲害厲害
作者: jack    時間: 2013-2-28 22:41

我跑半馬,2 小時 40 分 45 秒,算幾慢,不過目標係完成。
做到了。
作者: AndroidRX93    時間: 2013-2-28 23:59     標題: 回復 25# 的帖子

師兄真係勁,我自問唔敢跑半碼
作者: chrisyeung0530    時間: 2013-3-1 19:48     標題: 回復 23# 的帖子

of coz la
作者: AndroidRX93    時間: 2013-3-1 21:25     標題: 回復 27# 的帖子

下年跑嗎?
作者: Felix    時間: 2013-3-2 02:14

我今年第一次參加10km,結果跑51分鐘,如無意外明年都打算參加。
今年只有報名之後2星期有練習,之後就3分鐘熱度沒有再練過了,都是自己衰懶惰。
作者: monkey330    時間: 2013-3-2 03:18

引用:
原帖由 Felix 於 2013-3-2 02:14 發表
我今年第一次參加10km,結果跑51分鐘,如無意外明年都打算參加。
今年只有報名之後2星期有練習,之後就3分鐘熱度沒有再練過了,都是自己衰懶惰。
跑得咁快?
作者: AndroidRX93    時間: 2013-3-2 08:32     標題: 回復 29# 的帖子

勁!
作者: Bluesky    時間: 2013-3-2 08:33

引用:
原帖由 monkey330 於 2013-3-2 03:18 發表

跑得咁快?
Blueskyson 10歲時有玩長跑,那時年紀小,最長跑5k, 時間22分鐘,
實際上,青年人平日有練習長跑, 10k跑50分鐘是很正常的
作者: chrisyeung0530    時間: 2013-3-2 22:07     標題: 回復 28# 的帖子

yes
作者: chrisyeung0530    時間: 2013-3-2 22:07     標題: 回復 28# 的帖子

how about u?
作者: AndroidRX93    時間: 2013-3-3 22:23     標題: 回復 34# 的帖子

Of coz i will
作者: Felix    時間: 2013-3-4 14:55

引用:
原帖由 monkey330 於 2-3-2013 03:18 發表

跑得咁快?
還好,已經沒有練習,不過好在平時有做開運動,希望今年不要那麽懶,明年可以快點,但香港空氣真是太污染。




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