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標題: 昨天跑馬拉松 [打印本頁]

作者: AndroidRX93 時間: 2013-2-25 16:02 標題: 昨天跑馬拉松

尋日跑10K，一個鐘十五分鐘內搞掂，跑一個鐘真係好難呀

唔知各位師兄們昨天有參加嗎?

作者: kinson23 時間: 2013-2-25 16:06

我有

作者: patricklpatrick 時間: 2013-2-25 16:11

自問無咁強大的體能！

作者: takcheng 時間: 2013-2-25 16:28

我朋友今年冇參加
佢10k好勁的

作者: iamalan2008 時間: 2013-2-25 16:34

樓主係咪日日都有跑開呢?

作者: 乒乓在線 時間: 2013-2-25 16:56

個速度好似快過電車

作者: nwa10 時間: 2013-2-25 17:13

我諗我只可跑5公里

作者: takcheng 時間: 2013-2-25 17:40

我有朋友跑10k
大約30分鐘

作者: AndroidRX93 時間: 2013-2-25 17:41 標題: 回復 5# 的帖子

No!!我今年都只不過練左3至4次咋

但如時間允許當然會la

[ 本帖最後由 WahYanHyuk 於 2013-2-25 17:43 編輯 ]

作者: iamalan2008 時間: 2013-2-25 17:49 標題: 回復 8# 的帖子

10公里冠軍都係31分54秒, 你的朋友真厲害

作者: jack 時間: 2013-2-25 17:52

10k 有心悠 bb 陪跑, 開心死喇

作者: takcheng 時間: 2013-2-25 18:11

我個fd係青年全港第2- -
大約30-35左右啦
佢腳傷冇參加

作者: kangaroo626 時間: 2013-2-25 18:12

我之前聽丫sir講，
正常人有毅力跑大約6-7min1km

作者: iamalan2008 時間: 2013-2-25 18:16 標題: 回復 13# 的帖子

"有毅力"即係點??
唔係好明

作者: iamalan2008 時間: 2013-2-25 18:18

無操開, 體能唔夠
好難保持到6-7min1km

作者: TWKJOE 時間: 2013-2-25 18:30

欣賞：是訓練，體能，意志結合的體現！

作者: 卓朗 時間: 2013-2-25 18:40

next year join 10k

作者: Bluesky 時間: 2013-2-25 18:47

引用:

原帖由 WahYanHyuk 於 2013-2-25 16:02 發表
尋日跑10K，一個鐘十五分鐘內搞掂，跑一個鐘真係好難呀唔知各位師兄們昨天有參加嗎?

十五分鐘內搞掂, Good

,

我很多年没有參加了!

作者: AndroidRX93 時間: 2013-2-25 21:12 標題: 回復 18# 的帖子

哈哈，謝謝師兄讚賞，希望下年一個鐘內搞掂喇

作者: Bluesky 時間: 2013-2-25 21:20

引用:

原帖由 WahYanHyuk 於 2013-2-25 21:12 發表
哈哈，謝謝師兄讚賞，希望下年一個鐘內搞掂喇

平日跑6分鐘1Km，下年一個鐘 10km, no problem la

作者: chrisyeung0530 時間: 2013-2-26 17:03

跑1小時6分鐘,還滿意

作者: sam1996921 時間: 2013-2-27 00:49

今年1個鍾04分ko 左

作者: AndroidRX93 時間: 2013-2-27 20:37 標題: 回復 21# 的帖子

你有跑咩?

作者: AndroidRX93 時間: 2013-2-27 20:38 標題: 回復 22# 的帖子

厲害厲害

作者: jack 時間: 2013-2-28 22:41

我跑半馬，2 小時 40 分 45 秒，算幾慢，不過目標係完成。
做到了。

作者: AndroidRX93 時間: 2013-2-28 23:59 標題: 回復 25# 的帖子

師兄真係勁，我自問唔敢跑半碼

作者: chrisyeung0530 時間: 2013-3-1 19:48 標題: 回復 23# 的帖子

of coz la

作者: AndroidRX93 時間: 2013-3-1 21:25 標題: 回復 27# 的帖子

下年跑嗎?

作者: Felix 時間: 2013-3-2 02:14

我今年第一次參加10km，結果跑51分鐘，如無意外明年都打算參加。
今年只有報名之後2星期有練習，之後就3分鐘熱度沒有再練過了，都是自己衰懶惰。

作者: monkey330 時間: 2013-3-2 03:18

引用:

原帖由 Felix 於 2013-3-2 02:14 發表
我今年第一次參加10km，結果跑51分鐘，如無意外明年都打算參加。
今年只有報名之後2星期有練習，之後就3分鐘熱度沒有再練過了，都是自己衰懶惰。

跑得咁快?

作者: AndroidRX93 時間: 2013-3-2 08:32 標題: 回復 29# 的帖子

勁!

作者: Bluesky 時間: 2013-3-2 08:33

引用:

原帖由 monkey330 於 2013-3-2 03:18 發表

跑得咁快?

Blueskyson 10歲時有玩長跑,那時年紀小,最長跑5k, 時間22分鐘,
實際上,青年人平日有練習長跑, 10k跑50分鐘是很正常的

作者: chrisyeung0530 時間: 2013-3-2 22:07 標題: 回復 28# 的帖子

yes

作者: chrisyeung0530 時間: 2013-3-2 22:07 標題: 回復 28# 的帖子

how about u?

作者: AndroidRX93 時間: 2013-3-3 22:23 標題: 回復 34# 的帖子

Of coz i will

作者: Felix 時間: 2013-3-4 14:55

引用:

原帖由 monkey330 於 2-3-2013 03:18 發表

跑得咁快?

還好，已經沒有練習，不過好在平時有做開運動，希望今年不要那麽懶，明年可以快點，但香港空氣真是太污染。

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