標題: 傷患淺談 [打印本頁]
作者: 君子好球 時間: 2013-11-17 23:37 標題: 傷患淺談
傷患淺談
人是血肉之軀，難免會受傷和勞損。我開球館多年，見過不少球友有著不同的傷患，心裡總會為他們難過。說到這讓我想起香港的球友兼朋友TAM校長，不知他的網球肘好了沒有？
乒乒球相對於羽毛球，籃球或足球受傷的機會要少，特別是業余的。傷患通常有四種原因：其一是意外（扭傷或撞傷）；其二是訓練或打球過量；其三是運動前後沒做熱身和放松；其四是動作不太正確或發力不太合理。
業余球友的傷患通常是第三和第四個原因，動作的不舒展造成力量瞬間集中在某一部位而不能順利傳遞和釋放，從而另該部位承受超負荷。力量常卡在肩關節的就易造成肩周炎，卡在肘關節的就易造成網球肘。
傷患
沒熱身肉太緊，
不適應易扭親。
力僵硬放太難，
不舒展易傷身。
作者: 乒乓在線 時間: 2013-11-17 23:53
雀得如經常放鬆後， 甚至沒放鬆就發力過急， 生生硬硬， 都易傷。
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