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標題: [綜合技術] test [打印本頁]

作者: friendlybrother    時間: 2014-5-12 14:55     標題: test

test

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 09:55 編輯 ]
作者: 乒乓在線    時間: 2014-5-12 15:08

NICE
作者: drawdraw11    時間: 2014-5-12 16:00

寫咁多字  佩服  勁  勁
作者: kitkit003    時間: 2014-5-12 16:35


作者: hungwahsun    時間: 2014-5-12 18:07

佩服!!!!!!!!!!!!
作者: iacentre    時間: 2014-5-12 21:14

每一次要完成'全方位'的練習...要多少時間?

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 09:55 編輯 ]
作者: 金擇魚    時間: 2014-5-12 21:47

引用:
原帖由 kitkit003 於 2014-5-12 16:35 發表
即係點?比D意見啦.
作者: sorry    時間: 2014-5-12 22:08

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: jeff_whc    時間: 2014-5-13 00:11

Ching雖然年紀大,但機器都未壞
作者: friendlybrother    時間: 2014-5-13 01:38

引用:
原帖由 iacentre 於 2014-5-12 09:14 PM 發表


每一次要完成'全方位'的練習...要多少時間?
四小時
作者: friendlybrother    時間: 2014-5-13 01:41

引用:
原帖由 jeff_whc 於 2014-5-13 12:11 AM 發表
Ching雖然年紀大,但機器都未壞
小弟年紀大,主要是反應慢了少少,身體沒有明顯傷患,可以維持練習。
作者: friendlybrother    時間: 2014-5-13 02:47

引用:
原帖由 hungwahsun 於 2014-5-12 06:07 PM 發表
佩服!!!!!!!!!!!!
事實証明乒乓球運動是適合任何年齡的人,外國有好多世界級球星都可以四十幾歲仍然參賽贏波啦,所以鼓勵大家都不要放棄,總之想練甚麼技術就去練!
作者: iacentre    時間: 2014-5-13 03:17

I can see you have the passion for Ping Pong!

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 09:55 編輯 ]
作者: 乒乓在線    時間: 2014-5-13 09:47

遇到個過七旬的虎年球友(外孫都已升初中), 手持直板反貼, 有往日式<非橫打>BACKHAND, 大家的球都可連接下, 最多有時打完後他可能要噴噴云南白藥劑. 平常他保持與其他長者打球活動, 心情常好且不頓長輩款的.
作者: sorry    時間: 2014-5-13 11:19

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: old-cake    時間: 2014-5-13 12:57

後生仔,多d練波,係值得鼓勵,我地呢d 五六十歲的老餅,練十幾分鐘已經散散地!!
作者: 乒乓在線    時間: 2014-5-13 13:14

當他遇到少許扭傷或血氣不太通時才噴, 不是打到氣咳受傷時噴, 代你向他問好!

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 09:57 編輯 ]
作者: johnli    時間: 2014-5-13 19:40

好精壯, 打4小時.  打兩個鐘, 已經冇晒氣.
作者: friendlybrother    時間: 2014-5-13 21:20

引用:
原帖由 johnli 於 2014-5-13 07:40 PM 發表
好精壯, 打4小時.  打兩個鐘, 已經冇晒氣.
乒乓球運動適合任何年齡人士參予,原因是對體能的要求是可以按照球員的情況而作出適當的調節,發力門檻可以好低。

小弟親身體會,練習最吃力是邊步法來回跑動,邊發力拉弧圈球,這是最索氣的。對於體能漸漸下降的業餘球迷,小弟建議應配合球迷的體能,適量地調低步法跑動的練習強度及幅度,以免過早消耗盡體力,令到其他技術的練習不能繼續。

為了減低步法跑動,小弟建議握直拍的長者應學習直拍橫打技術,就可以避免單面攻對步法的全台跑動幅度,有了橫打的話,站在球台中間,總之正手來球就用正手打,反手來球就用反手橫打,減少大幅度步法側身搶攻的需要。

此外,打中遠台波,由於距離遠,所以比較吃力,長者應儘量打近台波,因此應該練習台內技術,一方面配合近台打法,另一方面台內技術對體能要求比較低。台內技術,例如:挑打、擰拉,都是以手指、手碗及前臂發力為主,由於距離短,所以不需要全身大動作發力,長者彈指之間就可以回球,不需要消耗大量體能,就打得比較輕鬆。

最後,由於長者的體能始終不及年青人,練習不應該過份追求力量,而是應該著重落點的控制,不是以力量打贏對手,而是以巧妙的落點,這就可以更節省體能了,就可以打多D波都不會感覺很累。

作者: bombombom1120    時間: 2014-5-14 00:30


我四十歲,練兩粒鐘已經散!!
看見樓主連擊多球,非常強!




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