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標題: [綜合技術] 乒乓球发球绝学—— （一松一紧） [打印本頁]

作者: 肉吧唧 時間: 2015-4-1 21:55 標題: 乒乓球发球绝学—— （一松一紧）

乒乓球发球绝学—— （一松一紧）
谁都想拥有一手好的发球，但实际情况是业余球友的发球大都不咋的。
　　那么练习发球有没有好的办法呢？
　　方法是有的，不过在讲方法之前，我想强调一个观点（纯属个人观点，仅供参考）。
　　发球，什么最重要？是“外在”的花架子吗？

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　　非也，最重要的是你“内在”的感觉，这个感觉包括：瞬间摩擦的感觉、身体协调发力的感觉等等。
　　如果你找准了这种内在的感觉，你再去学那些花架子、模仿新的发球动作，几乎不用花什么更多的功夫。
　　这就有点像武侠小说中说的：“内功”极高的人可以做到“摘花飞叶，皆可伤人”。
　　在阐述上述这个观点之后，我再来谈谈我自己练发球的“家传绝学”。
　　为什么说是“家传绝学”呢？
　　因为这个方法的诞生和我球友练球有关。
　　前段时间，球友练发球时问我：为什么我的下旋发球速度不够快、不够冲？我想让我的下旋发球又转又快！
　　这个问题提得相当有水平：大家想想自己平时打球最怕什么发球？
　　作为业余打球的朋友来说，又急又转、第二落点在自己球台白线附近、顶住自己的这种发球最有威胁。
　　为什么？
　　因为和专业运动员相比，业余球友有两个方面的先天不足注定了这种发球最有威胁。
　　一是判断上慢着“一点点”，但是别小看这“一点点”，那是一个很难逾越的“鸿沟”；
　　二是业余打球的朋友普遍侧身不好，所以一般不好处理顶住自己的急长球，即便勉强侧身，回过头来扑正手也不咋地。
　　既然球友提出这么“高深”的问题，那么我倒是要动动脑筋帮她找到解决办法。
　　根据我自己对乒乓球的理解，我当然可以给她讲出一大堆理论。

　　但是，他年龄不大，我如果讲得太复杂、太啰嗦，兴许会适得其反。
　　如何用最简练、最形象、最容易记住的语句表达出我的想法，并且这个语句能在练习过程中和动作结合起来，这才是我要完成的任务。
　　经过我再三斟酌，我最终敲定了四个字：放松、捏紧。
　　具体方法是：从抛球挥拍开始，口中念道“放松”，在挥拍触球瞬间，口中念道“捏紧”。
　　解释一下“放松”和“捏紧”。
　　放松，即指身体的放松，尤其是手指的放松（这和后面的“捏紧”相对应），只要保证拍子不脱手就行。
　　捏紧，即指球拍触球瞬间身体突然“收紧”，尤其是手指的突然“捏紧”。
　　记住：触球时间手指的突然捏紧，这就是核心！一定要做到够“突然”、够“猛”！
　　在练习时，可以大声喊出来，比赛时，则可以默念。
　　为什么有人在比赛时喜欢大声吼？
　　因为通过吼出来，声音的释放会带来身体的极度兴奋（当然，有人认为吼出来可以震慑对手，呵呵）。
　　同样道理，在练习时大声吼出来，通过声音的刺激，会极大增强肌肉的记忆、动作的记忆，从而极大增强练习效果。
　　这其中还有一个诀窍：

　　喊“放松”要缓慢悠长，喊“捏紧”要短促有力。
　　那么，我的这个“家传绝学”实践中的效果如何呢？
　　绝对有效，有效得甚至我球友在采用这种方法的当天就感觉发球水平“突然”上窜了一个层次：发的球又转又快！
　　既然通过实践证明了我的方法有效，那么我今天就专门贡献出来和各位球友共同分享。
　　“奇文共欣赏，疑议相与析”，希望我的这个“家传绝学”能给大家带来更多启发。

作者: samson2012717 時間: 2015-4-1 23:39

作者: peterng 時間: 2015-4-1 23:45

多謝指教。。。。。。。。

作者: mega 時間: 2015-4-1 23:51

多謝分享，下次打波的試下。。。

作者: 天雪仔 時間: 2015-4-4 20:08

感謝分享~~~~~~~

作者: antony 時間: 2015-7-16 13:28

一松一, good try, thanks

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