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標題: [綜合技術] 合理握板（横板篇） [打印本頁]

作者: samson2012717 時間: 2015-4-3 12:28 標題: 合理握板（横板篇）

球星分析:
马龙张继科孔令辉奥恰诺夫樊振东波尔其他
很多人不重视握板，自拿起球拍那天起，一直是一种方式，不曾改变。我尝试过各种握法，主要是模仿职业运动员，波尔、马龙、张继科、樊振东、孔令辉。试图从中寻找适合自己的。我问你，这几个人的握板各有什么特点和区别？如果你回答不出来，说明你研究的没我深。建议你耐心看下去，看看我说的有没有点道理，其中结合我试打的体会，每一种握板，我试打的时间都不短。把我的经验分享给大家，你们就不用一个一个试了，节省很多时间。
湿父有专门针对握板的教学片大家可以参考。我先说说这几个明星的握板。
综合来看，中国这几个运动员都比较偏反手，相比之下，马龙和樊振东比较靠中，属于深握。孔令辉稍微偏反手一些，浅一些。最偏最浅的是张继科，比较极端的浅握反手利。波尔有大幅度的转板，正手是正手利，食指上翘顶住底板，反手是反手利。奥恰常人模仿不了，拍柄像个轴似的转来转去。
正反手转换过程中，中国的握板幅度最小，但必须要有，这是个技术活，必须得会。
樊振东和孔令辉握板很相似，无论正反手，拇指都上翘。马龙张继科的拇指，反手时翘起，正手时贴住拍柄。
从我个人的体会来看，张继科的握板是最先进，由于握的浅，能利用上手指的力量。这种握板有个前提，你必须要先学会身体发力，如果将身体的六个关节（肩肘腕踝膝髋）比喻成汽车的6个档位的话，那么手指就是7档。如果直接用7档起步，效果不言自明。
马龙和樊振东也用手指，正手主要靠食指。反手靠拇指，他俩的拇指上翘的比较直，可以向前顶住底板。但在撕球需要施加旋转的时候，食指几乎帮不上什么忙，而张继科可以，拇指食指比较平行，捏着底板帮着发力。这或许是张继科反手比其他人更转的原因吧。实际效果也是如此，樊振东的拧球偏击打，张继科的摩擦更充分。
作为初学者应该模仿谁呢？我的建议是先学习樊振东，握板相对靠中，深握。这种握板击球更实，更适合练习手感和球感，加之拇指上翘，正反手转换过程中转板的幅度最小，掌握起来更容易。
如果要学张继科，必须要从马龙的握板过渡。就是正手时将拇指收回，反手将拇指翘起，形成习惯和条件反射。熟练之后，再调成浅握，拍肩远离虎口，靠在手掌的横纹上，就是张继科了。
初学者切不可“一步到位”直接学张继科，不信你试试，你会感觉这种握板“很烂”，根本不适合打球。要有个循序渐进的过程。
http://www.pingpangwang.com/thread-26446-1-1.html

作者: Alpha 時間: 2015-4-3 13:50

作者: atcf 時間: 2015-4-3 14:11

好好的文章分享，只是握板我有成年的學習，這絕對是一種技術。。

作者: raymondsir 時間: 2015-4-3 16:15

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