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標題: [長膠] 業餘球迷全方位兩面進攻技戰術訓練法2017年2月25日 [打印本頁]

作者: friendlybrother 時間: 2017-3-1 01:57 標題: 業餘球迷全方位兩面進攻技戰術訓練法2017年2月25日

甲、序言：

現代乒乓球技術十分豐富全面，不像從前有死角位不能進攻，要先搓一輪，然後才能上手，所以有需要與時並進，學習一些新的技術及戰術，例如：台內、中台、正手、反手進攻。

有些專業球員才適用的複雜戰術，對於業餘球迷，由於練習時間及體能不及專業球員，實在太複雜了，難以掌握，不適合業餘球迷練習，例如：專業球員採用的『主動防守戰術』，需要自己制造一些機會引誘對手先上手進攻，然後搏反拉，包括：故意搓長球給對手進攻，或故意移動到正手位露出反手位大空檔。對於防守能力、反應及步法不好的業餘球迷而言，誘敵的結果就是直接被打死，不可能做到後發制人。小弟是中年業餘球迷，比較明白業餘球迷的能力，所以和葉教練一起創造了一套適合業餘球迷的技戰術訓練法，分享給大家。

乙、器材及對手：

底板：Stiga Eternity VPS直拍
正手：紅雙喜狂飈3省套膠，紅色，硬度40，厚度2.2mm
反手：Butterfly Tenergy 80套膠，黑色，硬度36，厚度2.1mm
膠水：Butterfly Free Chack II
新波：雙魚40+塑練習用一星膠波
對手：葉大明教練

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丙、技戰術特點：

這套技戰術特點的特點是：

1. 全攻型打法：連續三屆世界錦標賽男單冠軍莊則棟主張：『進攻就是最佳防守，因為當對方被你進攻，就不可能進攻你了，你省卻了被動防守的麻煩』。

2. 最簡單直接的戰術：因為是全攻型打法，所以不需要運用多餘的搓球或故意失位去引誘敵人率先進攻，然後又要估計對手會進攻你甚麼位置，還要做到從被動中轉主動反攻那麼複雜。球員只需要集中精神全力主動進攻，實行以『越簡單，越好！』的戰術去打球，業餘球迷容易掌握。

3. 步法移動要求比較少：業餘球迷和專業年青球員比較，除了練習的時間，體能也是欠缺的，所以這戰術並不需要大幅度的跑動，總之：左來左打，右來右打，不需要大幅度側身，然後又要撲右，那麼辛苦。

4. 適合所有兩面攻打法：雖然小弟和葉教練的示範錄像是握直拍，但是這套技戰術練習套路，並非只適合直拍打法的球迷，因為直拍和横拍只是握拍方式不同而已，所涉及的技術並没有直横之分，故此，凡是兩面攻打法的球迷（包括：直拍、橫拍）都適合使用。

丁、訓練內容：

全方位接發球搶攻技戰術訓練：

1. 對手發短球於反手近網位，你運用反手台內擰拉技術率先接發球，擰對方的斜線位。當對手反拉你的擰拉，你運用反手反撕技術反攻(若果對方反攻你的反手位)，或者你運用正手弧圈球技術反攻(若果對方反攻你的正手位)，總之左來左打，左來左打，右來右打，不需要大幅度側身，然後退在中台形成對拉相持局面，你進攻對方的的位置以進攻對方的空檔位為主，不需要打複雜的線路組合戰術，以技術水平的高低去取勝 (註：反手近網短球是從前的死角位，不可能直接進攻的，要先搓一輪。學習台內擰拉技術就可以突破這個死角位，對方不可以控制你了。) 。

2. 對手發短球於反手近網位，你運用反手台內擰拉技術率先接發球，擰對方的直線位，如上類推(註：要有能力擰斜線及直線，否則對手知道你不能擰直線的缺點，就會成功破解你，大大削弱了擰拉的威力，王皓就是這樣在雅典奧運會男單決賽輸給柳承敏。)。

3. 對手發短球於正手近網位，你運用正手台內挑打技術率先接發球，挑對方的斜線位。當對手反拉你的挑打，你運用反手反撕技術反攻(若果對方反攻你的反手位)，或者你運用正手弧圈球技術反攻(若果對方反攻你的正手位)，總之左來左打，左來左打，右來右打，不需要大幅度側身，然後退在中台形成對拉相持局面，如上類推(註：不主張像專業球員那樣冒險地運用步法跑到正手位，運用反手台內擰拉技術接發球，因為這對於業餘球迷太過困難，一來步法來回要求高，體力所限，二來露出反手位大空檔，不利防守及反攻，總之正手位的來球就用正手技術去處理，儘量避免無謂的步法移動。)。

4. 對手發短球於正手近網位，你運用正手台內挑打技術率先接發球，挑對方的直線位，如上類推。

5. 對手發長球於反手出台位，你運用反手弧圈球技術率先接發球，拉對方的斜線位。當對手反拉你的弧圈球，你運用反手反撕技術反攻(若果對方反攻你的反手位)，或者你運用正手弧圈球技術反攻(若果對方反攻你的正手位)，總之左來左打，左來左打，右來右打，不需要大幅度側身，然後退在中台形成對拉相持局面，你進攻對方的的位置以進攻對方的空檔位為主。

6. 對手發長球於反手出台位，你運用反手弧圈球技術率先接發球，拉對方的直線位，如上類推。

7. 對手發長球於正手出台位，你運用正手弧圈球技術率先接發球，拉對方的斜線位。當對手反拉你的弧圈球，你運用反手反撕技術反攻(若果對方反攻你的反手位)，或者你運用正手弧圈球技術反攻(若果對方反攻你的正手位)，總之左來左打，左來左打，右來右打，不需要大幅度側身，然後退在中台形成對拉相持局面，你進攻對方的的位置以進攻對方的空檔位為主。

8. 對手發長球於正手出台位，你運用反手弧圈球技術率先接發球，拉對方的直線位，如上類推。

全方位發球搶攻技戰術訓練：

1. 你和對手調換身份，你練習發球搶攻，對手搶攻你的不同方位的發球，然後形成中台對拉相持局面，以技術水平的高低去取勝。

2. 對手搓接你的發球，你練習搶衝，然後形成中台對拉相持局面，如上類推。

戊、結論：

經過反覆練習，熟練了這套技戰術，你會發覺無論對方發任何方位的發球，包括：正、反、長、短位，你全部都具備直接進攻的能力，已經沒有了弱點位。小弟並非專業球員，不是乒總的甲、乙、丙、丁、戊組的球員，是不入流的，體能有限的中年球員，每星期只能練習兩次，每次兩至三小時，持之以恆，也能打出這些相持球，相信大家也可以做得到，甚至做得比我更好。

感謝抽空觀看，祝各位身體健康，球技進步！

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 01:44 編輯 ]

作者: LaPooh 時間: 2017-3-1 13:35

樓主實在太利害了