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標題: [長膠] 業餘球迷全方位兩面進攻技戰術訓練法2017年2月25日 [打印本頁]

作者: friendlybrother    時間: 2017-3-1 01:57     標題: 業餘球迷全方位兩面進攻技戰術訓練法2017年2月25日

甲、序言:

現代乒乓球技術十分豐富全面,不像從前有死角位不能進攻,要先搓一輪,然後才能上手,所以有需要與時並進,學習一些新的技術及戰術,例如:台內、中台、正手、反手進攻。

有些專業球員才適用的複雜戰術,對於業餘球迷,由於練習時間及體能不及專業球員,實在太複雜了,難以掌握,不適合業餘球迷練習,例如:專業球員採用的『主動防守戰術』,需要自己制造一些機會引誘對手先上手進攻,然後搏反拉,包括:故意搓長球給對手進攻,或故意移動到正手位露出反手位大空檔。對於防守能力、反應及步法不好的業餘球迷而言,誘敵的結果就是直接被打死,不可能做到後發制人。小弟是中年業餘球迷,比較明白業餘球迷的能力,所以和葉教練一起創造了一套適合業餘球迷的技戰術訓練法,分享給大家。


乙、器材及對手:

底板:Stiga Eternity VPS直拍
正手:紅雙喜狂飈3省套膠,紅色,硬度40,厚度2.2mm
反手:Butterfly Tenergy 80套膠,黑色,硬度36,厚度2.1mm
膠水:Butterfly Free Chack II
新波:雙魚40+塑練習用一星膠波
對手:葉大明教練

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丙、技戰術特點:

這套技戰術特點的特點是:

1. 全攻型打法:連續三屆世界錦標賽男單冠軍莊則棟主張:『進攻就是最佳防守,因為當對方被你進攻,就不可能進攻你了,你省卻了被動防守的麻煩』。

2. 最簡單直接的戰術:因為是全攻型打法,所以不需要運用多餘的搓球或故意失位去引誘敵人率先進攻,然後又要估計對手會進攻你甚麼位置,還要做到從被動中轉主動反攻那麼複雜。球員只需要集中精神全力主動進攻,實行以『越簡單,越好!』的戰術去打球,業餘球迷容易掌握。

3. 步法移動要求比較少:業餘球迷和專業年青球員比較,除了練習的時間,體能也是欠缺的,所以這戰術並不需要大幅度的跑動,總之:左來左打,右來右打,不需要大幅度側身,然後又要撲右,那麼辛苦。

4. 適合所有兩面攻打法:雖然小弟和葉教練的示範錄像是握直拍,但是這套技戰術練習套路,並非只適合直拍打法的球迷,因為直拍和横拍只是握拍方式不同而已,所涉及的技術並没有直横之分,故此,凡是兩面攻打法的球迷(包括:直拍、橫拍)都適合使用。


丁、訓練內容:

全方位接發球搶攻技戰術訓練:

1. 對手發短球於反手近網位,你運用反手台內擰拉技術率先接發球,擰對方的斜線位。當對手反拉你的擰拉,你運用反手反撕技術反攻(若果對方反攻你的反手位),或者你運用正手弧圈球技術反攻(若果對方反攻你的正手位),總之左來左打,左來左打,右來右打,不需要大幅度側身,然後退在中台形成對拉相持局面,你進攻對方的的位置以進攻對方的空檔位為主,不需要打複雜的線路組合戰術,以技術水平的高低去取勝 (註:反手近網短球是從前的死角位,不可能直接進攻的,要先搓一輪。學習台內擰拉技術就可以突破這個死角位,對方不可以控制你了。) 。

2. 對手發短球於反手近網位,你運用反手台內擰拉技術率先接發球,擰對方的直線位,如上類推(註:要有能力擰斜線及直線,否則對手知道你不能擰直線的缺點,就會成功破解你,大大削弱了擰拉的威力,王皓就是這樣在雅典奧運會男單決賽輸給柳承敏。)。

3. 對手發短球於正手近網位,你運用正手台內挑打技術率先接發球,挑對方的斜線位。當對手反拉你的挑打,你運用反手反撕技術反攻(若果對方反攻你的反手位),或者你運用正手弧圈球技術反攻(若果對方反攻你的正手位),總之左來左打,左來左打,右來右打,不需要大幅度側身,然後退在中台形成對拉相持局面,如上類推(註:不主張像專業球員那樣冒險地運用步法跑到正手位,運用反手台內擰拉技術接發球,因為這對於業餘球迷太過困難,一來步法來回要求高,體力所限,二來露出反手位大空檔,不利防守及反攻,總之正手位的來球就用正手技術去處理,儘量避免無謂的步法移動。)。

4. 對手發短球於正手近網位,你運用正手台內挑打技術率先接發球,挑對方的直線位,如上類推。

5. 對手發長球於反手出台位,你運用反手弧圈球技術率先接發球,拉對方的斜線位。當對手反拉你的弧圈球,你運用反手反撕技術反攻(若果對方反攻你的反手位),或者你運用正手弧圈球技術反攻(若果對方反攻你的正手位),總之左來左打,左來左打,右來右打,不需要大幅度側身,然後退在中台形成對拉相持局面,你進攻對方的的位置以進攻對方的空檔位為主。

6. 對手發長球於反手出台位,你運用反手弧圈球技術率先接發球,拉對方的直線位,如上類推。

7. 對手發長球於正手出台位,你運用正手弧圈球技術率先接發球,拉對方的斜線位。當對手反拉你的弧圈球,你運用反手反撕技術反攻(若果對方反攻你的反手位),或者你運用正手弧圈球技術反攻(若果對方反攻你的正手位),總之左來左打,左來左打,右來右打,不需要大幅度側身,然後退在中台形成對拉相持局面,你進攻對方的的位置以進攻對方的空檔位為主。

8. 對手發長球於正手出台位,你運用反手弧圈球技術率先接發球,拉對方的直線位,如上類推。

全方位發球搶攻技戰術訓練:

1. 你和對手調換身份,你練習發球搶攻,對手搶攻你的不同方位的發球,然後形成中台對拉相持局面,以技術水平的高低去取勝。

2. 對手搓接你的發球,你練習搶衝,然後形成中台對拉相持局面,如上類推。


戊、結論:

經過反覆練習,熟練了這套技戰術,你會發覺無論對方發任何方位的發球,包括:正、反、長、短位,你全部都具備直接進攻的能力,已經沒有了弱點位。小弟並非專業球員,不是乒總的甲、乙、丙、丁、戊組的球員,是不入流的,體能有限的中年球員,每星期只能練習兩次,每次兩至三小時,持之以恆,也能打出這些相持球,相信大家也可以做得到,甚至做得比我更好。

感謝抽空觀看,祝各位身體健康,球技進步!



[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 01:44 編輯 ]
作者: LaPooh    時間: 2017-3-1 13:35

樓主實在太利害了
感謝樓主師兄無私分享
若人人都跟隨你的方法練習,大家的乒乓球水平便會再提高!香港乒壇全賴有快兄
感覺得到樓主的球技甚至已超越全職乒乓球員的水平,透過師兄的詳盡分析,令大家獲益良多
作者: LaPooh    時間: 2017-3-1 13:50

引用:
原帖由 夜魔俠 於 2017-3-1 13:43 發表

樓主已經職業水準
莫非樓主曾是全職職業乒乓球手?
對不起!我有眼不識泰山
作者: 乒乓在線    時間: 2017-3-1 14:31

業餘球手,近職業手訓練而不受傷已很超
作者: rckw    時間: 2017-3-1 17:25

打省狂灌不灌油, 用的是Neo或非Neo? 好奇想知道呢

[ 本帖最後由 friendlybrother 於 2018-5-22 01:46 編輯 ]




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