五隻蟻

近來發生數單不幸事件,有球友受傷,打波時離世.有些我是認識,有些我是在場,令我有些反思.

除了球技訓練,其實運動急救,急救課程,自動體外心臟去纖維性顫動法(AED)都好值得各球友去修讀,緊急時幫到別人,又可以了解自己身體,一舉兩得.

至少突發事情時會鎮定一點,知道大概情序是如何,不至於手忙腳亂.

*小弟持有急救及AED證書

速鳥

打乒乓球太舒服，放住兩張膠櫈仔，打完波成頭汗坐上去，身體冷凍左好快又上檯再打，心臟難頂呀。
如果要額外練習，應該到戶外走動一下，起碼一小時的有氣呼吸運動呢