高水平運動員决勝局的戰術應用與心理壓力分析
---以第52届世乒團體賽日本女隊對荷蘭女隊爲例
熊志超
摘要：本次世乒團體賽的最大看點是日本女隊與荷蘭女隊在8進4的爭奪戰中打滿五盤，出現三次雙方打到决勝局，不到最後一刻難見分曉的精彩場面，爲我們研究分析决勝局比賽心理壓力與戰術應用提供了依據。本文對李姣對石川佳純、李姣對平野早失香及荷蘭新秀愛蘭德-布裏特對石川佳純在决勝局的戰術應用與心理壓力進行分析，結果表明：在心理方面，心理應激和內在注意力是影響和干擾高水平運動員技能正常發揮的主要因素；在戰術方面，三場勝利者都是在關鍵時刻善于應變，敢于運用戰術中之下策“以短制長”戰術反敗爲勝。這些精彩場面爲觀衆呈現出一場驚心動魄、難得一見的生死之戰。
關鍵詞：案例分析；以短制長戰術；內在注意力，無意識能力
前言
5月5日，日本東京團體世乒賽落下帷幕，本次世乒賽由于中國男女隊强大無比，雙雙以絕對優勢登頂。給人們留下了决賽精彩，但毫無懸念，還不如8進4和半决賽有看頭的印象。道理很簡單，雙方水平接近才有打滿五盤的精彩場面出現，才有懸念，觀衆看得才過癮。荷蘭女隊與東道主日本女隊爲我們呈現了一場難得一見打滿五盤（其中二、四、五場比賽打滿五局）不到最後一刻難見分曉的生死之戰，可謂驚心動魄，觀後讓人回味無窮，有種繞梁三日之感慨！現在就讓筆者把它案例回放幷對其進行案例分析。
1.案例
世界排名第13的李姣（41歲的前中國山東省隊老將，現代表荷蘭國家隊）在5月3日進行的世乒賽團體8進4的比賽中，1人獨得2分，她先是3比2擊敗了日本女隊主力世界排名第9的石川佳純，隨後又把日本隊中經驗最豐富的平野早矢香3比2斬落馬下，把日本隊逼進决勝盤。新秀愛蘭德-布裏特在對石川佳純第五盤决勝盤比賽中0比2落後情况下，以11比8、11比9連扳2局，再次把這場慘烈的决勝局比賽推向高潮。最後，沒有經歷過這種場面且缺乏經驗、緊張過度的愛蘭德-布裏特反勝爲敗，差一點讓算盡心機的日本女隊全軍覆沒。
2.决勝局的戰術應用分析
2.1第二盤李姣對石川佳純案例分析
在分析案例以前，筆者把雙方實力作一比較。石川佳純是日本新生代後起之秀，以近台兩面均衡弧圈結合快攻打法；李姣是反手强正手弱，以傳統的中國近台快攻老式打法，雖有一板半路出家的小弧圈，但無論李姣的世界排名、技術的先進性和年齡均與石川佳純相去甚遠，爲什麽石川佳純會輸給李姣？筆者認爲李姣主要有兩點過人之處。
其一，自信。表現在她明知自己的技術落後，絲毫不畏懼，堅持以自己的速度壓制對方旋轉的打法。在比賽中不論發搶、接搶還是相持她的反手推擋技術與石川的反手近台弧圈絲毫不下風，出神入化的速度，快得令人生畏，把推擋技術發揮到淋漓盡致。在她身上仿佛看不到落後打法的痕迹，看到的只有强勢的技戰術套路。調左壓右、壓右調左和主動防守戰術是她的主要戰術和得分手段，這種過硬的技戰術靠的是在中國訓練時打下的扎實基本功和出國後更多的參賽機會，豐富了她的比賽經驗進而磨練出良好的心理素質。
其二，决勝局戰術的巧妙運用，充分表現在她對戰術的綜合運用能力上有過人之處。乒乓球競賽中可以運用以長制短的戰術，即李姣以自己的特長攻打對方的薄弱環節（如調左壓右），這是戰術運用的最上策；在不能取得最佳策略的時候，她也可以以長制長（如反手推擋與石川反手弧圈相持），即用自己的特長去對搏對方的特長，這是戰術運用的中策；在本方特長難以發揮時，運動員往往選擇以短制短(如李姣用主動防守戰術，接發球先劈長不讓對方沖，只能拉，然後推擠)，也就是用自己不擅長的環節去克制對方的弱點，這是戰術運用的中下策；第四種是用自己的特短對對方的特長，這種情况往往容易受對方牽制，這是戰術運用的下策〔1〕。
然而，李姣在前面的比賽打到2:2平，雙方都非常熟悉且各種擅長的戰術都幾乎用盡的情况下，一般人不敢也想不到以“短制長”戰術，她却想到了且敢于使用，巧妙地運用。這就是變化。關鍵時刻的變化往往能起到立竿見影的效果。表現在决勝局李姣2:7落後于石川時，她明顯使用正手多了，不管是接搶還是發搶，她敢于正手起板且成功率很高。正手起板的意義：可以打破常規，使戰術運用表現出一定的新意。凡是帶有新意的戰術方法，對對方都是一種新异刺激，這種新异刺激可使對方産生一時的不適應，從而使本方取得特定條件下的主動。此時此刻比分一下子縮短至6:8和8:10，儘管石川率先拿到兩個賽點且發球，第一個發球搶攻雙方你來我往多板相持後，石川拉球出界。浪費了一個賽點後，石川壓力更大了，發球搶攻又拉出界。這怪誰，劉偉說：“要怪就怪她們訓練不到家”。要是我們的王楠、張怡寧、李曉霞能打不中嗎？ 10:10時李姣發球，雙方相持幾板石川再次拉沖出界，此時石川已經被李姣打懵了，連續三次拉球失誤，最後一分石川被李姣打得跌倒在地輸得很難看。李姣終于用巧妙的“短制長”戰術以弱鬥强反敗爲勝(12:10)。
誠然，下策是不能隨便用的，因爲把握不大而風險太大。但在特定的形勢下，判斷準確，措施得當，行動果敢，出其不預，以迅雷不及掩耳之勢背水一戰，希期對方判斷錯誤，打亂陣脚，亂了方寸，以致不能正常發揮水平，頻頻失分，使自己僥幸能扭轉敗局，險勝對方。李姣冒失敗之風險，果敢而巧妙地運用“短制長”戰術以弱鬥强反敗爲勝，可見，在特定情形下，下策也不失爲一種選擇。
2.2第四盤李姣對平野早矢香案例分析
平野早矢香也屬新生代球員，以近台兩面較均衡弧圈結合快攻，打法先進，出道比較早是日本隊中經驗最豐富的一位。李姣打平野比打石川要輕鬆些，畢竟平野速度不如石川快且平野是右手，一般右手選手比較怕左手的選手。李姣仍然使用打石川時的戰術即調右壓左（石川是左手，所以是調左壓右）和主動防守來對付平野。
發球搶攻常偷襲平野的正手，然後加力快推反手，即使形成相持也是始終貫徹這一戰術意圖，使得平野很不適應，失誤頻頻。我們從平野無奈的面部表情可知這一戰術很有效而且是抓到了她們的要害，不論接搶、發搶還是相持中，當李姣調動對方到正手位，再壓反手位時，這是李姣抓平野移動的弱點。由于受到身體解剖結構的影響，平野向持拍手的同側移動（正手位）比向异側移動（回反手位）要容易和方便一些。于是，李姣先打對方正手位幷且能够防其一板正手位進攻，再攻擊其反手位，那不就正好抓住了平野的步法移動弱點了嗎？
接發球時李姣雖然反手不能拉，但她的反手防弧能力很强，采取主動防守戰術爲主，接發球反手搓一板不出臺或半出臺，然後防一板就進入相持，常常能化被動爲主動。前三局李姣以2:1領先，第四局平野一開始就頻頻主動調動李姣的正手，很明顯是貫徹教練的戰術意圖從李姣的正手突破，打得李姣措手不及，平野很快就拿下第四局，把大分改寫爲2:2平。可見比賽就是要變，變化是乒乓球的靈魂。此時的平野一改無奈的面部表情，神情比剛才自信了，好像找到了救命稻草似的手舞足蹈，有些得意忘形了。
决勝局李姣一上來就主動正手進攻，且成功率很高，顯然，李姣也在變。這一變化除了令對方不適應外，還暗示對方我的正手幷不弱，你不要亂來啊！有種阻嚇和擾亂對方戰術的作用，使得平野貫徹執行教練的戰術意圖時沒有原來那麽堅决，加之李姣已對平野采取正手突破的戰術有所準備，你敢打我正手，我就打你直綫（平野的正手位），以牙還牙打得平野乖乖地跟著李姣的節奏走。李姣5：4領先交換場地幷一路保持1至2分領先優勢至尾局，最後，李姣憑藉打石川時的戰術以“短制長”以11： 7戰勝平野早矢香。
2.3第五磐石川佳純對愛蘭德-布裏特案例分析
愛蘭德-布裏特是荷蘭名不經傳的新秀，她以歐洲傳統兩面弧圈打法，其站位中近台，力量雖大，但速度明顯與日本隊平野和石川近台兩面弧圈打法慢，常受制于她們的前三板，無法打出自己中近台好的優勢。這時，愛蘭德-布裏特吸取了李姣“以短制長”的經驗，打法上改變原來固有的中近台打法，站位靠前與石川爭搶前三板，戰術上從石川的正手突破，旨在爭取進入相持打出自己的優勢來。結果，在這場决勝盤比賽中愛蘭德-布裏特0比2落後的情况下，以11比8、11比9連扳2局，再次把這場决勝盤的决勝局比賽推向高潮。
其實這場生死戰不是石川佳純打的好，而是愛蘭德-布裏特决勝局沒打好。本來她有機會贏石川佳純的，她開局打得很好以3：0領先此時石川被教練叫了暫停，從她的表情來看已經沒有多少自信了，還做了一個自責的手勢。不過，暫停後石川改變了原來的打法，以發急長球爲主。這一變化峰迴路轉，使得愛蘭德-布裏特有些不適應，石川趁機把比分追至逐漸接近，就在愛蘭德-布裏特5：3繼續領先交換場地的時候，許多人都認爲石川要輸了。
遺憾的是愛蘭德-布裏特此時沒有堅持原來第三、四局從石川正手突破的戰術，打得有些保守，這樣她就失去了機會把領先的優勢擴大，把石川打到崩潰邊緣，反而讓石川緩過氣來。教練讓石川發急長球的目的就是要變，又是一個“以短制長”戰術。在决勝局的關鍵時刻發急長球是需要膽量的，沒有良好的心理素質是很難做到的，因此可以說這是所有人的軟肋一點都不爲過。可是在這個節骨眼上，石川做到了。這是石川反敗爲勝的轉折點，她後來基本上都是發急長球，偶爾發短的擾亂愛蘭德-布裏特的節奏，把比分逐漸追上，雙方打到6:6至6:8時愛蘭德-布裏特由于沒有經歷過這種場面，缺乏經驗、緊張過度以致發球失誤（發出了一個較高的機會球，被石川連續幾個扣殺得分）又丟一分以6:9落後三分于石川。此時的愛蘭德-布裏特緊張像不會打球似的手軟了，比賽就是這樣，雙方開始都是硬碰硬的，到了關鍵時刻你硬她就軟，你軟她就硬。“一定會有一方會崩潰，這時候，沒有崩潰的那一方一定要堅定，不能手軟(保守)。否則對方緩過氣來崩潰的就是你” 〔2〕。最後，石川乘勝追擊以11:6反敗爲勝。
3.决勝局的心理壓力分析
3.1無意識能力
任何一位高水平運動員在平時的技能訓練中都必須經過從量變到質變的過程，越是有系統的訓練，條件反射越强烈，“隨著練習的增加、技術變得更加熟練時，動力定型就越牢固，注意的要求也隨之而减少。當技術執行完全達到自動化後，注意則被忽略，技術執行的過程成爲潜意識的行爲”〔3〕。也就是說，運動員到了這種境界，已經忘記原先爲了學習的方便而設立的招式，“無招是中國武術的最高境界。在《倚天屠龍記》中，張三豐教張無忌剛剛創立的太極，當張無忌說已經忘記了招式之後，張三豐才放心。招式是爲了學習的方便設立的，如果招式忘不掉，就是有意識，沒有完全轉化爲無意識。當所有招式都忘記後，無意識的轉化才算成功，完全達到了技能的自動化”〔4〕。這種技能的自動化能力稱爲無意識能力。可見，有意識是膚淺的，只有澱積爲無意識，才能産生强大無比的力量。
可是，爲什麽具備無意識能力的運動員石川和愛蘭德-布裏特在决勝局却大失水準呢？筆者認爲她們這種無意識能力是在常規（沒有壓力）下的訓練結果，如果把它放在决勝局壓力很大這個特殊的環境裏，她們就變得沒有把握甚致失誤頻頻。
3.2比賽壓力下的心理應激
運動員在重大比賽關鍵時刻的高壓力下都會産生心理應激，想贏怕輸的思想抬頭了(壓力大了)，影響了他們的技能發揮。因爲人類在面對危機事件時會出現一種 “心理應激即運動員自己認爲的需要與自我感知能力兩者之間出現了不平衡”〔4〕這種“應激狀態”會使腎上腺素分泌水準提高、心跳加快、血壓升高，從而導致决策水準和决策質量下降。主要原因是訓練環境與比賽環境反差太大。筆者通過對大量决勝局比賽的觀察發現，不論是新秀還是奧運冠軍、世界冠軍，他們進入决勝局，也就是關鍵時刻幾乎沒有人能發揮出平時的訓練水平，或多或少都要打折扣。也就是說，在决勝局是幾乎達不到無意識能力的，由此可見，常規訓練出來的無意識能力在壓力下就會失效，這種無意識能力目前只是停留在常規環境訓練的層面上，還無法在特殊環境(决勝局)這個層面上訓練出無意識能力。道理很簡單，特殊環境(决勝局)每次都不同，只能做些模擬訓練，而模擬與真實的環境永遠都是有距離的。所以解决這個問題還是靠提高自身的心理素質進行心理調控减壓，別無他法。
3.3比賽心理壓力下“CHOKING”現象
决勝局的壓力到底有多大？看看石川10:8兩個賽點拿不下來輸給李姣；再看看愛蘭德-布裏特决勝局3:0領先，再5:3領先交換場地，被石川追至6:6平後，一分未得輸給石川。你就明白，當兩人在决勝局背負著各自國家能否殺進四强的生死重任的關鍵時刻，高壓力環境下高水平的運動員在比賽中發揮不了平時的正常水平是不足爲奇的，這是比賽心理壓力下“CHOKING”現象①（注釋）。在關係到能否出綫壓力下，當運動員認知到比賽的重要性時，頭腦往往試圖付出更大的努力來確保技術執行過程的正確性。然而，對于運動員已經形成自動化的運動技能（無意識能力），如果運動員額外努力試圖有意識地再控制執行過程，其自動化過程就會因有意識控制發生混亂，引起技術自動化（無意識能力）執行受阻。因爲自動化是無意識的，所以罪魁禍首是石川和愛蘭德-布裏特的努力把內在注意力引向已經自動化的技術上面去了，把本來無意識的技術强加了意識，這就是産生“CHOKING”的原因。
3.4 小結
綜上所述，决勝局在壓力下，影響運動員技能的正常發揮主要有兩個因素：心理應激和內在注意力。能否進行心理調控减壓，把心理應激和內在注意力對技能的干擾降低，關係到比賽的勝負。因此，現在高水平的比賽到决勝局的關鍵時刻，運動員往往不是比技術了，而是比綜合素質，尤其是心理素質和意志品質。沒有好的心理素質你在關鍵時刻敢變嗎？而變化是通過戰術去實施的。實施戰術後，對方就會因不適應而丟分，你就會把領先的優勢拉開或把落後的比分拉近。這樣的話，對方的壓力就會驟然增大，相反，自己的壓力就减少，技能就能正常發揮。所以，技戰術與心理素質是相輔相成的一個整體，兩者缺一不可，誰心理素質過硬誰就能笑到最後。
注釋：
①“CHOKING”一詞來源于醫學英文名詞，主要描述生理上突然窒息的現象。心理學引用“CHOKING”一詞是描述“成績下降”或“操作反常”的現象。
參考文獻：
〔1〕吳煥群張曉蓬.中國乒乓球競技制勝規律的科學研究與創新實踐〔M〕.北京：人民體育出版社，2009年5月第1版(第274頁)。
〔2〕李隼 師徒十年. 〔J〕乒乓世界，2012年第10期23頁。
〔3〕劉承宜 無意識的力量與舉國體制
[EB/OL].
http://www.tiyuol.com/bbs/viewth ... &extra=page%3D1
〔4〕.國家體育總局編著《乒乓球》(中國體育教練員崗位培訓教材)人民體育出版社2005年12月第1版。
〔5〕王進.運動競賽關鍵時刻的“發揮失常”：壓力下“Choking”現象〔M〕.浙江大學出社，2008年10月第1版（第128頁）。
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本帖最後由 h51860 於 2015-2-4 23:27 編輯 ]
